Bir şiş adana kebapta kaç kalori bulunur?

Adana kebabın besin değerleri ve kalori içeriği, özellikle sağlıklı beslenmeye özen gösterenler için merak konusudur. Bu geleneksel lezzetin enerji değerini etkileyen unsurlar ve daha hafif alternatifler hakkında bilgiler sunuyoruz.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Bir Şiş Adana Kebap Porsiyonunun Ortalama Kalori Değeri

Bir şiş Adana kebap, genellikle 150-200 gram arasında et ve üzerine eklenen sebzelerle birlikte servis edilir. Ortalama bir porsiyon (yaklaşık 200 gram) için kalori değeri şu şekildedir:

Kıyma (koyun/kuyruk yağı karışımı): ~600-700 kcal
Yanında yenilen lavaş/pidanın yarısı: ~150-200 kcal
Yanında genellikle servis edilen közlenmiş biber, domates, soğan: ~50-70 kcal

Toplam Kalori

Tüm bu bileşenlerle birlikte bir şiş Adana kebap porsiyonu ortalama 800-1000 kcal arasında değişmektedir. Bu değerler, kullanılan etin yağ oranı, porsiyon büyüklüğü ve yanında tüketilen diğer gıdalara göre farklılık gösterebilir.

Kaloriyi Etkileyen Faktörler

Etin yağ oranı: Daha yağlı etler daha yüksek kaloriye sahiptir.
Porsiyon büyüklüğü: Daha büyük porsiyonlar daha fazla kalori içerir.
Yan ürünler: Tereyağlı pilav, ayran veya diğer mezelerle birlikte tüketildiğinde toplam kalori artar.

Daha Hafif Bir Tercih İçin Öneriler